Gestalttherapie

Im Hier und Jetzt:

Befasse dich mit der Gegenwart, nicht mit der Vergangenheit oder Zukunft

Befasse dich mit dem Gegenwärtigen, nicht mit dem Abwesenden

Drück dich aus anstatt zu beurteilen, zu rechtfertigen oder zu manipulieren

Erfahre das Wirkliche

Stoppe unnötige Gedanken

Lass dich auch auf Unangenehmes ein

Akzeptiere kein sollte und müsste

Übernimm die volle Verantwortung für dein Tun, Fühlen und Denken

Gib dich so wie bist dem Sein hin

 

nach Claudio Naranjo: „Präsenz, Gewahrsein, Verantwortung“