Im Hier und Jetzt:
Befasse dich mit der Gegenwart, nicht mit der Vergangenheit oder Zukunft
Befasse dich mit dem Gegenwärtigen, nicht mit dem Abwesenden
Drück dich aus anstatt zu beurteilen, zu rechtfertigen oder zu manipulieren
Erfahre das Wirkliche
Stoppe unnötige Gedanken
Lass dich auch auf Unangenehmes ein
Akzeptiere kein sollte und müsste
Übernimm die volle Verantwortung für dein Tun, Fühlen und Denken
Gib dich so wie bist dem Sein hin
nach Claudio Naranjo: „Präsenz, Gewahrsein, Verantwortung“